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Mindfulness per universitari: come resistere allo stress pre-esame

Posted by fidest press agency su venerdì, 10 giugno 2016

università paviaPavia Lunedì 13 giugno 2016 – ore 18,00 Aula Magna “Maria Antonietta Sairani” – Residenza Universitaria Biomedica Via Giulotto 12 Come aiutare gli studenti universitari a superare i livelli di stress che li affliggono nell’imminenza di un esame da sostenere? Come raggiungere i migliori risultati, tenendo sotto controllo i limiti negativi dell’ansia pre-esame? Di fronte alle sempre più preoccupanti manifestazioni di stress tra gli universitari inglesi, in considerazione di un continuo e costante aumento della percentuale di studenti in cerca di aiuto, alcuni studiosi hanno cominciato a chiedersi quanto la pressione accademica possa costituire un importante fattore scatenante di stress e in che modo il mindfulness training, pratica divenuta popolare tra gli studenti inglesi, riesca a influire positivamente sulla riduzione dello stress. Per poter accertare l’efficacia di questa modalità di intervento, l’Università di Cambridge ha finanziato un progetto per l’implementazione e la valutazione dell’intervento di mindfulness rivolto agli universitari. Lo studio, nato dalla collaborazione tra il servizio di couselling universitario e il dipartimento di psichiatria della prestigiosa accademia inglese, e condotto dalla dott.ssa Julieta Mariana Galante, Dipartimento di Psichiatria dell’Università Università di Cambridge, intende verificare la qualità dell’intervento preventivo di mindfulness in termini di riduzione del disagio psicologico degli studenti durante il periodo di esame (outcome primario), di miglioramento della resilienza allo stress fino ad almeno un anno dall’intervento, di riduzione dell’uso di servizi di supporto di salute mentale e di miglioramento del rendimento scolastico. Più di 600 studenti dell’Università di Cambridge, senza crisi attive o grave malattia mentale, sono stati coinvolti e suddivisi in due gruppi randomizzati. Un gruppo ha aderito ad un corso di otto settimane di mindfulness, un altro invece si è sottoposto alla tradizionale terapia di salute mentale. Cinquanta partecipanti hanno donato anche campioni di sangue per valutare l’effetto del mindfulness training sulla immuno-disregolazione e sugli stati pro-infiammatori nel periodo di stress da esame.
La Prof.sa Luisa Bernardinelli, del Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento dell’Università di Pavia, interessata a portare avanti un progetto mirato a valutare l’effetto della pratica della meditazione sugli studenti sia universitari che delle scuole superiori ha invitato la dott.ssa Julieta Mariana Galante, che guida il progetto presso l’Università di Cambridge, a raccontare la sua esperienza di ricerca. Lo scopo è quello sia di confrontarsi dal punto di vista sia scientifico che pragmatico, sia di sensibilizzare gli studenti all’importanza che la pratica della meditazione ha sul benessere psicofisico e sul controllo dello stress.Il seminario, dal titolo “Does mindfulness intervention support university students’ wellbeing and resilience to stress?” seguito da una esperienza pratica di meditazione è organizzato in collaborazione con la Residenza Universitaria Biomedica del Collegio Santa Caterina da Siena, e si svolgerà lunedì 13 giugno 2016 a partire dalle ore 18,00 presso l’Aula Magna “Maria Antonietta Sairani” della Residenza Universitaria Biomedica di Via Giulotto, Pavia.L’ incontro è aperto a tutti. L’ingresso è gratuito.

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